Как изменить прошлое за 1 минуту
Сразу скажу: на истину не претендую. Просто делюсь тем, что иногда помогает мне оставаться на позитиве и быть оптимистом, даже когда всё вокруг катится к чертям :)
Люди годами съедают себя изнутри, прокручивая старые ошибки. Хватит страдать. Вот тебе универсальное решение всех проблем от Стивена Хокинга.
Согласно Хокингу, прошлого не существует в виде одной застывшей ленты событий. Оно — лишь набор вероятностей.
Суть проста: прошлое зависит от того, как ты на него смотришь в настоящий момент.
- Ты принимаешь решение или меняешь свое отношение к событию.
- Твоя личная Вселенная перестраивается под этот новый контекст.
- Раз реальность изменилась, то и твоя память подстраивается под новую версию. Ты буквально не помнишь, что было иначе, потому что ты уже другой человек в другой ветке событий.
Подумал — изменил — не заметил.
Как только ты меняешь восприятие события, ты буквально переписываешь историю своей Вселенной.
А что, если проблемы не ушли?
Если тебе кажется, что сейчас всё сложно — выдохни. По Хокингу, это и есть наилучший из возможных вариантов. Из миллиарда параллельных реальностей ты пришел в ту, где всё сложилось максимально удачно. Все остальные сценарии были в разы хуже.
Например:
Ты опоздал на важную встречу, сделка сорвалась, и ты весь день грызешь себя за это. Психолог бы сказал: «Проживи это». Хокинг бы сказал: «Это спасло тебе жизнь».
В той реальности, где ты успел, на перекрестке в тебя влетела фура. Твое «опоздание» — это не провал, это переход в ту ветку реальности, где ты остался жив. Твое прошлое изменилось, чтобы спасти твое будущее. Ты не помнишь ту аварию, потому что в этой Вселенной её для тебя просто нет.
Ты уже в лучшей точке из всех возможных. Просто поверь в это, и Вселенная подстроится.
Перестань крутить «а что если» в поисках виноватых. А теперь просто представь, на что ты способен, если перестанешь оглядываться назад...
Вспомнилось...
«Я всю жизнь карабкался вверх по лестнице этого мира, и даже не знал, что никакой лестницы под моими ногами нет, а есть только крохотный пятачок, куда я ставлю ногу, и он рассыпается сразу после того, как я ногу поднимаю. И это на самом деле и есть вся моя вселенная, а остальное – мираж.» Pelevin. ТайныеВидыНаГоруФудзи.
Спасибо за интересный пост. Кину пару мыслей на счет этой темы. Идею, описанную в посте, высказывали когда Хокинг еще под стол пешком ходил (да ходил сам, а не ездил), а может быть даже и раньше. Мысль нормальная, но слишком переусложненная. О том как лучше всего относится к прошлому сформулировали более просто и элеганто еще более 2 тыс лет назад. Там идея ясная и очевидная настолько, что просто ускользает от понимания у большинства, поэтому люди ищут какие-то сложные идеи и способы, как же им защититься от навязчивых негативных мыслей о прошлом, которые не дают спокойно спать, которые гложут и разъедают.
Все дело в четком понимании и разделении зон контроля. Занимаемся только тем, придаем важность только тому, на что можем повлиять, что можем контролировать. На что не можем влиять — кладем большой и толстый, перестаем накачивать это важностью. Вроде все просто, но проще сказать, чем сделать. Тем не менее, сделать это можно, и это полностью рабочая модель при правильном подходе.
Мы можем повлиять на прошлое на 0% — это абсолютно точная цифра. Эта область полностью недоступна, прошлое не возможно изменить, что было, то было. Можно только менять отношение к нему. И самое правильное отношение к прошлому — ГЛУБОКО ПОХУЙ. Взяли опыт, взяли знания, сделали выводы, а отношение к событиям — полный похуизм, потому как все равно же изменить мы его не можем, тогда какой смысл о нем париться. Такой подход не только к прошлому, но и вообще ко всему, что вне зоны нашего контроля. И вот если применить такую настройку, то необходимость в таких вот сложных конструктах как отношение Хокинга к прошлому — просто отпадает сама собой.
Как и обещала.)
Человек страдает не от событий прошлого, а от того значения, которое он продолжает им придавать в настоящем. А порой даже тащит с собой в будущее, как чемодан без ручки. И бросить жалко, и тащить тяжело.
Память — процесс реконструктивный. Каждый раз, вспоминая событие, мы пересобираем его заново, опираясь на текущее состояние или текущие убеждения. Это подтверждено исследованиями в когнитивной психологии и нейронауке, раздувать нет смысла.
Поэтому, когда человек меняет отношение к событию, он действительно снижает его эмоциональный окрас, перестаёт использовать его как источник самонаказания и меняет то, как это событие влияет на его настоящее и будущее. Де факто, он видит, что чемодан нагружен камнями или хламом. А точно ли его надо тащить?
Хокинг — крутой. Всегда крутой. В психологическом контексте все это работает как адаптивная когнитивная рамка. Вот мы и подошли к механизму когнитивной переоценки — одному из самых эффективных способов эмоциональной регуляции. Чемодан может быть дорог, как память. Чемодан даже может быть ужасно тяжелым и вообще противным. В любом случае — тащить его с собой смысла нет.
Перестать жить в прошлом — не значит отрицать его, а значит перестать использовать его против себя. Отличный пост.
В целом, я тоже придерживаюсь такого подхода. Я это называю «переписывать нейронные связи». Никаких своих ужасных ошибок я не помню. Но, как знать, быть может потому, что соответствующие нейронные связи я уже переписал) Я, правда, не сторонник того, чтобы обманывать себя вещами вида "втой реальности, где ты успел, на перекрестке в тебя влетела фура", скорее переделаю это в "может быть я и упустил эту возможность, но жизнь предоставит и другие возможности, выучу этот урок, чтобы в дальнейшем не упустить возможность".
Как быстро можно переписать нейронные связи — другой вопрос. Если речь про детскую травму, то на это может уйти много сил и времени и, главное, не отчаиваться, а продолжать над этим работать. Будучи же человеком уже со сформированной психикой, относительно новых событий, с этим проще, т.к. свои нейронные связи можно изначально строить таким образом, чтобы их впоследствии было легко перестраивать. В идеале же: «хочешь быть счастливым — просто будь им», щёлкнул пальцами и за секунду переписал нейронные связи так, как хочешь.