Чиа, лён, псиллиум — моя святая троица.
Все что нужно для идеального старта: горький кофе для бодрости, свежая мята для дыхания и ясности, а рядом баночки с моими любимыми текстурами. Чиа, лён и псиллиум. Смешиваю их с водой или кефиром жду 10 минут — и получается густой, питательный кисель, который держит сытость до обеда. Мой ритуал: сначала вкус, потом польза. Или наоборот. Главное — что этот маленький уголок принадлежит только мне.
Хорошая инфа, где-то был блог про ЗОЖ… А лен вы перемалываете, или прям целиком?
я уже молотый покупаю… целиком вроде нельзя семена
Тоже такое слышала, но слышала также, что молотый быстро окисляется, чтоль… Надо перепроверить. У нас в супермаркетах тоже молотый есть
а семена чиа я на ночь заливаю водой а утром выпиваю ( гель получается)
Псиллиум сразу же выпиваю, его не нужно настраивать..
я на озоне все заказываю) псиллиум кстати и котам можно давать) нам врач назначал
А лен на сколько? Просто в рецепте написано — все заливаю на 10 минут
Какой Псиллиум пьешь, чистый или добавками?
Сначала подумал, что тут очередной корейский бойз-бэнд: Чиа, Лён и Псиллиум🤣
Дурачок, ты меньше думай. Думать говорят вредно.
ахах
птЧр — посттравматическое Чатовское расстройство😅😅😅