Как поддерживать? 0% осуждения, 100% понимания

Изображение

Как поддерживать?

1. Слушай, не суди. Дай собеседнику возможность выразить свои мысли и чувства. Порой просто послушать — это лучшее, что можно сделать.

2. Давая обратную связь, создавай доверительную атмосферу, где человек будет чувствовать себя комфортно, чтобы открыто обсуждать свои проблемы и при необходимости выплеснуть эмоции. Располагай к искренности, терпению, дружелюбию личным примером. Используй поддерживающие фразы.*

3. Высказывай советы и критику только когда об этом просят, и только в конструктивном ключе, уважительном тоне. Даже если человек допускает ошибку в элементарных вещах, указывай на неё так, чтобы помочь ему сохранить лицо и не чувствовать стыд, вину за промах.

4. Не спеши сам и не торопи собеседника с ответами. Выражая поддержку, исключи жалостливые высказывания и нравоучения. Подсказывай ненавязчиво, через примеры, варианты, добрый юмор, самоиронию.

5. Находи и поддерживай общее спокойно, принимай отличия без осуждения. Фокусируйся на положительных моментах и взаимной пользе.

6. Поддерживай активность и баланс в разных сферах деятельности. Спорт и физическая активность помогают справляться со стрессом. Предложи вместе заняться чем-то: прогулка, танцы, йога, аэробика, теннис (что угодно) и делиться своими впечатлениями об этом.

7. Помогай ставить цели и анализировать результаты. Совместно определите небольшие цели и шаги. Это может быть полезно и, возможно, положит начало чему-то большему. Признание достижений и похвала особенно важны на первых порах в любом деле.

8. Уважай личные границы и предоставляй право выбора. Свобода — это основа уважения и доверия. Уважай личное пространство, но оставайся на связи. Показывай, что рядом и готов помочь в трудную минуту.

* Некоторые поддерживающие фразы:
«Я рядом и могу выслушать тебя»
«Что я могу сделать, чтобы помочь тебе?»
«Ты можешь поделиться со мной всем, чем захочешь»
«Я с тобой. Вместе мы обязательно найдем выход»

14:30
828
Написать автору
🍀Мия🍀 🍀Мия🍀 11 дней назад #

Вот где точно хотелось бы, чтобы практика догнала бы теорию хотя бы по из одному пунктов.

Белый Кролик Белый Кролик 11 дней назад #

не читал, но осуждаю. чатгпт писал?

ЧертовскиХорошийКофе ЧертовскиХорошийКофе 11 дней назад #

🤣

Ini Ini 11 дней назад #

Не думаю, что такой подход был бы правильный. Толерантность во всей красе. Есть неприемлемые вещи и их нужно жестко критиковать и отвергать. Иногда нужны встряски, чтобы человек изменил свое поведение. Когда все принимается, то стираются границы между хорошо и плохо

🍀Мия🍀 🍀Мия🍀 10 дней назад #

Вы правы. Зачем нашему миру толерантность? Зачем сострадание и милосердие? И если кто-то думает не так, то обязательно жёстко критикуем , а ещё лучше уничтожим. Ведь он посмел о чём-то подумать ни как все. Зачем детям давать шанс рисовать то, что они видят? Нужно строго забор и решётки. Зачем нам какие-то новшества и новаторские мысли. Всё должно быть как у всех… ровненько и гладенько. А если ни так, то мы вас обязательно встряхнём и посадим на место, чтобы не смел думать как то по своему.

Ini Ini 9 дней назад #

Да, давайте все это раздуем до абсурда. Я тоже так могу. Ребенок мучает кошку- простить, принять и погладить по головке, сосед ходит в туалет в лифте — пожелать хорошего дня и убрать за ним. Да, и еще расспросить, может у него травма психологическая с детства и так ему легче становится.

Есть четкие понятия — что приемлемо, что нет. И не нужно выворачивать мои слова в удобном вам болезненном контексте.

О золотой середине не слышали?

🍀Мия🍀 🍀Мия🍀 9 дней назад #

Слышала. Но в вашем комментарии говорилось о толерантности, как о чём то неприемлимо постыдном. И про лифт и про кошку… это нормы поведения принятые именно в данном месте. ( Хотя многие грешат тем, что курят в лифте. И это не считается зазорным).А может для других есть свои правила. Кто-то не ест свинину, для кого-то корова — священное животное. Поэтому быть столь категоричной нельзя. Хотя… может и можно.

Поэтому каждый сам для себя решает… как ему жить и какие правила соблюдать.

Ini Ini 9 дней назад #

я лишь написала, что все подряд принимать нельзя. Должна быть избирательность. Вы зачем-то представили это как осуждение сострадания, милосердия и других хороших проявлений. Так кто категоричен? Или может просто спорить любите? Ну ок, можно и поспорить и найти в итоге общий язык.

Сижу вот думаю, как, например, воспитать ребенка, если его во всем 100% принимать, 0% осуждать?

возвращаясь к толерантности. Сейчас это модно да. Все относительно, у каждого своя правда. В узком диапазоне да. Но есть такие понятия, которые двигать нельзя. И делать относительными нельзя.

🍀Мия🍀 🍀Мия🍀 9 дней назад #

Не хочу спорить, так как это из серии… что раньше было… курица или яйцо.

Я думаю, что ребёнку стоит помогать, направлять, подсказывать и показывать своим примером. А для осуждений хватит и без вас помощников. И самое главное — разговаривать с ним.

Но, повторюсь. В каждой избушке свои погремушки. И поэтому делайте так, как умеете и как у вас принято. Это ваша семья, ваш ребёнок и только вам решать, как жить дальше.

foxie foxie 11 дней назад #

Маршалл Розенберг — ненасильственное общение. 100% работает.

Вэй Вэй Вэй Вэй 11 дней назад #

Побыть бесплатным психологом...

Леди Ника Леди Ника 10 дней назад #

господа в матрице чате, хотя бы попытайтесь что ли… сохранять лицо ;)

Изображение

Изображение

yes yes 9 дней назад #

Кого поддерживать то?

Леди Ника Леди Ника 9 дней назад #

Deepоcean, конечно! https://proza.ru/avtor/dmitrygranin

«Человек либо сходит с ума, либо пишет стихи» — Гораций… прозы это тоже касается

чтобы ему не запутаться в собственных масках и не свихнуться, надо перестать разговаривать с самим собой с разных аккаунтов, сфокусировать энергию и направить её в творческое русло с какого-то одного… а то у людей в лс паранойя уже зашкаливает… особенно моя😅

«Из-за неё уйду в монастырь

Ради неё стану знаменит»

из-за и ради кого - не знаю, но помолимся за это… может попустит… хотя бы меня😉🙏

🛸 НЛО 🛸 НЛО 9 дней назад #

Спасибо автору за интересный пост. Было бы хорошо, если бы здесь больше публиковалось таких конструктивных постов.

Это идеальная инструкция для случаев, когда нужно оказать кому-то поддержку.

Кто-то в коментах указал автора теории. Но не важно кто это написал, автор поста, или это откуда-то взято, такие вещи уже давно являются общим достоянием. Конечно есть автор, но он же тоже не на пустом месте это разработал, тоже брал за основу чьи-то наработки. Поэтому, как мне кажется не важно, из какой это теории, и кто первоначальный автор.

Хотелось бы поговорить о том, что инструкция эта не для широкого применения в повседневной общении (хотя и это возможно), а только, как мне кажется, для конкретных ситуаций.

В первую очередь это идеально для ситуации, когда нужно успокоить ребенка, который очень расстроен или подавлен. Вот именно так и следует поступать в таких ситуациях.

Затем, рецепт применим к ситуациям, когда необходима поддержка взрослому, попавшему в тяжёлую ситуацию, взрослому, находящемуся в сильном стрессе.

Следующая ситуация: если вам нравится помогать, играть роль диванного специалиста, то, даже если нет никаких специальных знаний в психологии, достаточно просто поговорить с человеком строго вот по этой инструкции, и человеку уже станет лучше, возможно он даже решит какую то свою внутреннюю проблему. Ну и конечно же профессиональные психологи знают эти приемы, и конечно же используют.

Четвертая ситуация: если вам зачем-то нужно получить расположение нарциссичного или просто инфантильного человека. То стройте с ним свое общение строго по этой инструкции. И он будет считать вас своим лучшим другом. Именно так часто получают секс, деньги и другие боага. Инфантильный человек получит то, что ему нужно и будет готов в ответ на очень многое. (Да, это манипуляция, знаю, не говорю, что это хорошо, просто рассказываю, как это работает.)

Ну а для, всех остальных ситуаций, все это просто ни к чему. Можно выстраивать общение в зависимости от ситуации. И для взрослых людей со зрелой психикой и не нуждающихся в какой либо психологической поддержке, нет ничего зазорного в том, чтобы где-то надавить, уколоть, пошутить, поиронизировать и т.д. Все это не вызывает каких-либо проблем и как насилие не воспринимается.

Леди Ника Леди Ника 8 дней назад #

Обратил доброту в безмолвие

Сострадание в пофигизм

Беспощадно крылья сломлены

Любовь в боль — подмена всю жизнь

🛸 НЛО 🛸 НЛО 8 дней назад #

Спасибо за ответ, да еще и такими прекрасными стихами. Знаете, я, как человек небольшого ума и не одаренный природой какими-то талантами, не способный к творчеству и ничего в нем не смыслящий, к сожалению, не смогу ответить вам так же красиво. А скажу простыми крестьянскими словами, обычной разговорной речью, ну уж как умею.

Вот вы говорите про любовь, доброту, сострадание. Это прекрасные конечно вещи. Но, по моему скромному мнению, эти внутренние процессы совершенно спонтанны, они исходят от сердца, часто не слушают голос разума, иногда даже идут наперекор ему. Эти вещи не связаны с логикой и здравым смыслом, они не практичны, иногда не рациональны и не удобны. Одним словом спонтанны.

Вы согласны с этим?

Ну, а тогда закономерный вопрос: зачем спонтанным проявлениям любви, доброты и сострадания нужны инструкции и руководства? Разве можно по мануалам научится любить, быть по настоящему добрым, проявлять настоящее искреннее сострадание?

Леди Ника Леди Ника 8 дней назад #

Изображение

Снова тонет в сарказме дружба

В лицемерии гибнет честь

Сколько раз повторять тебе нужно

Бог у каждого в сердце есть

ЧертовскиХорошийКофе ЧертовскиХорошийКофе 7 дней назад #

Ника, давайте так: мне не интересно, что в чем у вас там тонет и по какой причине гибнет, а вы не скрините и не комментируете мои посты и не трогаете своими слабо зарифмованными фантазиями совершенно незнакомых вам людей и их отношения. Договорились?

Леди Ника Леди Ника 6 дней назад #

Изображение

не скринить такие шедевры — выше моих сил… пьяный что ли был?)) лучше тогда сразу признайся, что нужно написать или выложить, чтобы ты не просто обиженку разыгрывал, а прям взбесился и начал генерить эротический контент)))

если не рад мне и правда больше не хочешь со мной общаться, уничтожь мой аккаунт, он у меня здесь один… я не обижусь :)

ЧертовскиХорошийКофе ЧертовскиХорошийКофе 6 дней назад #

Ну раз не в силах с собой совладать, тогда ладно. 0 осуждения, 100% сострадания

✨Сияние Разума ✨Сияние Разума 6 дней назад #

Коф, а мне нравятся такие скрины. Смотрите какая там шутка про Смегму на Сигме попала в кадр, смешная же.

Ника, у вас лотерейный билет сегодня 👹

Раз уж я злодей этого чата, уделю вам внимание — вы ведь так старательно добиваетесь его. Только вот проблема: вы не вызываете мыслительного возбуждения, провоцируете лишь импотенцию.
Так что внимание на этом закончилось 🤡

Леди Ника Леди Ника 6 дней назад #

тебе бы принять уже свои чувства к Мии, в них нет ничего постыдного… естественная здоровая любовь — это в первую очередь про сердечные чувства… а вся энергия, которой мы располагаем, как верно говорил Кастанеда, сексуальная… сублимируй, поднимай её на уровень сердца через творчество, а не дрочи индульгируй комментами, и всё у тебя в отношениях с людьми будет ок)

Изображение

✨Сияние Разума ✨Сияние Разума 6 дней назад #

зачем нам в разговоре Мия (искренне мискузи, вас тут случайно упомянули), если мы говорим о вас, Ника?

ЧертовскиХорошийКофе ЧертовскиХорошийКофе 6 дней назад #

Договорились, Ник, пойду женюсь на Мие. Потом разведусь и на тебе женюсь. Или Кру на тебе женится. Или админ. Ну короче все хорошо будет. И у тебя и у нее.

✨Сияние Разума ✨Сияние Разума 6 дней назад #

Коф, мы с вами какбэ уже женаты. Не обесценивайте. Или вас не устраивает размер моего самомнения? говорят, огромный просто!

а Нике, наверное, стоит взять у Мии мастер-класс по искусству возбуждать и пробуждать в людях желание уделять внимание 💖

ЧертовскиХорошийКофе ЧертовскиХорошийКофе 6 дней назад #

Дык это же я от имени Океана на них всех женюсь. Который админ по совместительству. 🤫 Не расстраивайте девушку, она так давно ждала этого события. Ника, иди в мои объятия. И скрин какой-нибудь неси скорее

✨Сияние Разума ✨Сияние Разума 6 дней назад #

Охх, опять чувствую себя фанерой над Парижем

ЧертовскиХорошийКофе ЧертовскиХорошийКофе 6 дней назад #

Отож. Все самые завидные невесты чата мои

Леди Ника Леди Ника 6 дней назад #

уже строчишь семейную групповушку?.. хотя даже самобрак — дело интересное, если сможешь красиво описать… волнуюсь только за Глупца… чат без его лёгкого юмора превращается в унылые холивары и смертельную тоску по доброте… прекращай уже лгать всем вокруг и самому себе


🛸 НЛО 🛸 НЛО 6 дней назад #

Ника, а представьте себе такую невероятную ситуацию, что Сияние, Кофе, Dickocean и админ сайта — это 4 разных человека. Я конечно понимаю, что такое вряд ли может быть в реальности и что шансы крайне низки, но согласитесь, они ведь не равны нулю. (Кстати, насчет Нуля — тоже походу админский аккаунт). Ну вот а вдруг это разные люди, живущие на разных концах страны или даже в разных странах. И подумайте о том, как вы можете выглядеть в их глазах в этой ситуации. А еще, как вы можете выглядеть в глазах всех пользователей. которые общались близко с этими четырьмя разными (условно конечно же) людьми, видели их фото, может даже общались голосом или по видеосвязи, ну короче точно уверены, что это разные люди. Представили? А теперь представьте себе, как они бы стали после такого с вами общаться.

И еще такой момент. Мне вот интересно, а почему вы меня не включили в эту обойму админских аккаунтов. Чувствую теперь себя невостребованным. Эх, редко стал заходить сюда, меня начали уже забывать :(

Леди Ника Леди Ника 6 дней назад #

ты сам себя на скрине выше «включил», нло-трип, у него, ёлки-палки, детский сад какой-то

Трип — изменённое состояние сознания, характеризуемое отличным от типичного восприятием и интенсивным процессом осознания. Психоделические состояния могут быть вызваны различными способами, например, сенсорной депривацией или приёмом психоделиков, а также из-за панических атак. Данные состояния сознания заключаются в переживаниях иллюзий, галлюцинаций, изменённого восприятия и ощущения «Я», иногда состояний, схожих с психозом.

и что это у тебя паническая атака, психоз? галлюцинации из-за приёма психоделиков? на каких препаратах сидишь? или месяц из дома, словно из подводной лодки, не выползал, поэтому потерял чувство реальности и сколько раз не повторяй, всё равно на способен услышать, осознать, принять, что стоит сделать упор на маску Deepоcean, ведь именно из под неё ты свободней и легче всего даёшь выход своей ментальной энергии в творчество

«подумайте о том, как вы можете выглядеть в их глазах в этой ситуации»

мнение любых интернет-троллей мне глубоко параллельно-фиолетово… с платформ, где администрация ведёт себя по-хамски, ухожу без сожалений

✨Сияние Разума ✨Сияние Разума 6 дней назад #

Изображение

Охх, опять чувствую себя неопознанной летающей фанерой над Парижем.

Ника, смотрите, вот ещё пасхалка вам

Воскресенье Воскресенье 6 дней назад #

Дурдом какой-то.

🛸 НЛО 🛸 НЛО 5 дней назад #

ЕВ в молодости. Эх, не хватает ее здесь сейчас. Вот бы цирк начался. Ленк, читаешь? Ника - не твой родственник случайно?

🛸 НЛО 🛸 НЛО 5 дней назад #

Урааа! Меня тоже посчитали! Спасибо )

Воскресенье Воскресенье 6 дней назад #

Как-то надоели эти «потрясающие» разоблачения еще со времен ЕВ и Рен-ТВ. Ну хотите, считайте их одним человеком или несколькими котами. Какая разница?

Леди Ника Леди Ника 6 дней назад #

большая… ведь администратор — лидер чата, и задаёт образец поведения… ему нельзя так себя вести, иначе зачем тогда вообще нужен этот сайт (на множестве аккаунтов стоит в тегах «могу выслушать», «нужна помощь»), если никто не придерживается вот этих очевидных истин о доброте и поддержке, а только идиотизмом страдает вместо взаимопомощи?!

Изображение

всякий раз происходит именно отрицание, введение в заблуждение, попытки самоутвердиться за чужой счёт, создание новых аккаунтов и бегство от себя… почему? какая именно боль настолько сильно страшит, что заставляет так поступать?

могу выслушать и обещаю не осуждать

✨Сияние Разума ✨Сияние Разума 6 дней назад #

Йопта, Ника )) член на вас не встаёт, но настроение вы мне поднимаете.

> образец поведения… ему нельзя так себя вести,

В каких ограничениях вы живёте? Какая боль держит вас в этих рамках? Идите я вас обниму.

> создание новых аккаунтов и бегство от себя… почему?

От собеседников сбегаю, а не от себя, или забываю пароль от акка, или разоблачение секретной миссии вынуждает менять личность по фазам луны. Собсна, а что?

Леди Ника Леди Ника 6 дней назад #

«член на вас не встаёт, но настроение вы мне поднимаете»

Слава Богу! а то и так слишком часто самоудовлетворением занимаешься

«В каких ограничениях вы живёте?»

в законах природы… любое сообщество, группа, стая направляется достойный сильным вожаком, за слабаком или мразью никто не захочет идти… стать идеальным, разумеется, не выйдет, но развивать сердце, быть великодушным, проявлять сострадание и доброту, а не лгать и вести себя как душный долбоклюй — обязанность руководителя

✨Сияние Разума ✨Сияние Разума 6 дней назад #

> а то и так слишком часто самоудовлетворением занимаетесь

Не чаще раза в неделю, Коф свои фотки редко высылает.

Так пригласите Глупца на роль вожака, возьмите ещё одну ценительницу его юмора и размножайте свою стаю.
За мной ходить не надо, не люблю преследователей

Леди Ника Леди Ника 6 дней назад #

«Не чаще раза в неделю, Коф свои фотки редко высылает»

https://in.pinterest.com/pin/175288610491500059/

«Так пригласите Глупца на роль вожака, возьмите ещё одну ценительницу его юмора и размножайте свою стаю.За мной ходить не надо, не люблю преследователей»

больше не общаюсь с ним, поскольку местами некоторые обороты ваших речей очень похожи, а ещё иногда он запросто лжёт, искусно находя оправдания… к тому же из-за повсеместной паранойи здесь все друг друга подозревают, никто правды говорить не хочет, дружить в таких условиях невозможно… у Мии же было достаточно времени, чтобы познакомиться и зафрендиться с Глупцом, но почему-то вместо этого она строчит не ему в лс, а посты и комменты с тобой, раскручивая этот сайт… но если они реально два других человека и у них всё сложиться, то я искренне желаю им счастья

«разоблачение секретной миссии вынуждает менять личность по фазам луны»

что за важная миссия вынуждает лгать людям и общаться с разных аккаунтов?

«От собеседников сбегаю, а не от себя»

ни от кого ты не бегаешь, наоборот, вокруг каждого выстраиваешь хороводы своих аккаунтов, намерено вызывая у человека чувство беспомощности из-за иллюзии, будто его деструктивно критикует и опускает целая группа людей, в конце концов он разочаровывается в том, что можно найти доброжелательных собеседников в инете, может даже теряет веру в себя, свои навыки общения, творческие способности, замолкает и уходит… миссия в этом? убедить людей, что повсюду тролли и общаться в инете бессмысленно?