Комната психологической разгрузки
Рекомендации всем, кто кого-то в данный момент ненавидит
1. Снять стресс от ненависти к человеку вам помогут три главных действия:
- признание эмоции
- физическая разгрузка
- защита личных границ
Ненависть разрушает в первую очередь вас, поэтому важно вернуть контроль над своим телом и мыслями.
2. Работа с эмоциями и телом
- Примите чувство: Разрешите себе злиться. Скажите вслух: «Да, я ненавижу этого человека, и я имею на это право». Подавленная злость перерастает в хронический стресс.
- Сбросьте напряжение: Сделайте глубокие вдохи и выдохи, сожмите кулаки на несколько секунд и резко расслабьтесь. Помогает быстрая ходьба или спорт.
- Перестаньте говорить о нем: Выключите мысли об обидчике. Если поймали себя на внутреннем споре с ним, сразу переключите внимание на другое дело.
3. Защита от раздражителя
- Уберите контакты: Заблокируйте человека в телефоне и соцсетях, если возможно. Не читайте его сообщения и новости о нем.
- Дистанция: Сократите общение до нуля. Говорите с ним только по делу, коротко и холодным голосом.
- Верните фокус на себя: Спросите себя, что именно вас так ранит в этом человеке. Часто нас бесит то, что мы запрещаем себе или чего боимся. Направьте энергию на свои цели, а не на борьбу с врагом.
***
Пост прежде всего создан для тех, кто очень нуждается в общении со мной.
Кому хочется сказать мне все, что он обо мне думает.
Это единственное, чем я могу вам помочь. Пишите, что хотите.
Главное, чтобы вы, наконец, приобрели в своей душе покой. Просто выговоритесь.
Я вас обязательно выслушаю, но обратной связи не ждите.
ЕВ
как я уже говорила, вы очень напоминаете мою маму и я просто не могу перед вами устоять
Хочу уточнить, Вы свою маму любите или ненавидите?
Елена, я вас не ненавижу. Вы меня бесите, но я вас уважаю. Вы мой любимый антагонист в сериале, без которого было бы скучно.
Разве это возможно бесить и уважать одновременно?
А мама тоже бесит?
Всё просто, она маму ненавидит, но, так как мама её кормит, она должна поддерживать видимость того, что она её любит.
В аккаунте у девушки стоит возраст 35-45 лет и всё ещё кормит мама? Я уже в 15 лет зарабатывала сама.
То, что некоторые дети боятся и ненавидят своих родителей, я знаю.
У меня только один вопрос: " А я тут при чем?". То есть меня выбрали для того, чтобы срывать на мне свою злость на своих родителей?
😂😂😂
Думаю нужно дождаться персика. Она всё объяснит. Ждемс.
Ну как бы мне все понятно и без персика. Она ненавидит свою мать, но так как боится ей это сказать, по полной программе отрывается на мне. А маме потом мило улыбается после того, как спустит на меня своей негатив. Все предельно просто. С одной разобрались. Ох уж эта мама!!! Теперь все, что она будет писать мне, я буду это воспринимать, что это она говорит своей маме.
Мне стало интересно теперь про папу раз с мамой всё ясно.
Словно в попытках пронзить штык‑ножом свинцовую землю, ощущения пока ещё не совсем ясны, но простираюсь дальше: под ногами воск, и импульс рук погашен.
На самом деле обстоит дело иначе. Меня заставляют рыть зимой ров на даче. Я на войне, в засаде полк электропередачи. Изнемогая от потерянных сил, пот лил и лил. Смеркало. Как сильно я её полюбил! И бил, и бил. И так, что полюбил работу, не иначе.