Приятного перекуса)

Жиза :)

В итоге, что кушал? Это у тебя обед или ужин был?

В итоге я йогурта навернул😁

На диете что ли?)

Вроде того))) пытаюсь скинуть немного.

Какой-то ты неправильный качок. Так и мышцы  вместе с жиром уйдут 

Вот и надо измудриться, чтобы и скинуть и мыщцы оставить )

Протеиновый йогурт? Как вариант :)

Возможно, но вокруг таких протеиновых продуктов больше маркетинга, чем пользы.)

ну от обычного йогурта с сахаром то конечно больше пользы ))  бери белок из других продуктов. КБЖУ, дефицит и будет тебе счастье. 

Не всегда, но наверное зависит от многих факторов :)

Тебе Ведьмочка говорит не про протеиновые батончики, это да, сомнительная еда. Сейчас на рынке куча хороших йогуртов с повышенным количеством белка. Если уж по другому нормально не ешь. Та же экспонента, вобще огонь.

Вот да 😁

Мне кажется, качки тут мы с тобой ))))

Ну, я за два дня проехала 194 км на велике, это считается?🤣

Да ты вообще для меня герой ) 

Сама в шоке🤣

Я вот думала Ведьмочки на метлах летают, а они педали крутят! ты сломала систему ))

Что началось то девоньки!)

вот ниче без нас не можете 😂

Так велосипед это ж сублимация полетов на метле 🤣

😁😁😁интересно что же у меня за сублимация с залом)

Мамонтов не хватает?😁

Да, что-то в этом есть))

Вот жизнь… Железки тягай, калории считай, вкусно не кушай....

Если много железок, то можно вкусно кушать :) особенно если умеешь готовить :)

Типо до этого отработал с этими желёзками, а потом покушать? Так не честно))

ну помимо железок, есть базовый метаболизм, который тоже можно покрывать вкусной и качественной едой )

Приходится кушать вкусно, но мало😂😂метаболизм уже не тот… Эхх

Почему? Главное соблюдать баланс между тем, что сжигается, и тем, что съедается :) всё честно в математике 😁

Или 200 км на велике)) там можно жир кушать в чистом виде)) ничего не отложиться 😂

Ну да, с такими нагрузками иногда не получается съесть достаточно, всё равно в минусе… :)

Конечно… ножки бедные...

Зато красивые 🤣

Никто не спорит… И бедная попа)) ну это обычно с непривычки, потом норм))

Да, в последний раз больше всего колени страдали :)

Большая нагрузка, как говорится, надо беречь колени))

Надо :))

А что мешает вкусно кушать?

Это я про жизнь спортсменов… Вкусно не получится)) кбжу и прочее 🙄

В смысле не получиться?) я такую яичницу забабахаю пальчики оближешь!)

И всё? Утром омлет, в обед яичница, вечером?))

Делись рецептом!

Обжариваешь лук на сливочном масле буквально полминуты, потом нарезанные мелко помидорки, сверху заливаешь яйцами, солишь, и зеленью чуток сверху шлифуешь и вуаля!)

Ещё бы сыра к примеру....

Я ещё туда люблю куриную грудку запеченую и кусочки хлеба домашнего обжарить… :)

Кстати да, хлеб тоже добавляю)) хорошо, что я поела отбивную сейчас 😆

🤣

не знаю как спортсмен на йогурте держится 😂

Куриная грудка готовая лучше колбасы )

💯

Дразните)

Ты первый начал 🤣

Я тут для себя открыла скрэмбл с творогом. 100 гр творога и 2 яйца. Плюс минус 30 гр белка получается. Творог обжарить чуть-чуть, он такой немного тягучий становится и потом яйца и как скрэмбл замешать. На тост, вообще пушка ))

🔥

Ого, люблю творог, надо попробовать..😊

Да у меня завтраки на 30-40 гр белка произведения искусства обычно )))

О, делись)) вдруг рискну приготовить

Творожно-сырные протеиновые вафли с зеленью 🔥

Это миф 😁

Бро сбежал))  голодный😂

За яичницей?😁

Ну не знаю, что там в меню))

😍

Всё для аппетита Бро!)))

он там в обмороке голодном лежит уже )

🤣🤣🤣

В очереди, на кассе😂😂

Надо проверить, если не выйдет на связь в ближайшее время 😁

Куда нам бежать, где его искать? В какую сторону хоть?)😂

ну может добрые люди накормят на кассе. А то чего он лежать там будет 

Он сам приготовит, мы верим в него))

А если там все будут злые?😁

Понятия не имею 😁

мне кажется, мы человека убили 😂

Как это?) так быстро?))

Да ладно, рано панику разводить 🤣

Он вернется, и охренеет 😂😂от нашей доброты

Или решит, что нет смысла читать столько букв😁

Как это не будет читать наши буквы?) завтра утром спрошу у него, всё прочёл или нет)))

И экзамен, процитировать, кто что писал 😁

Это потеря потерь… Тут набор фраз...

С выражением рассказывать будет 🤣🤣или по ролям читать)) 

Точно!🤣

по ролям. С переодеванием 

Подожди литконкурс, там будет бал-маскарад 😁

Нельзя много смеяться, потом плакать будем...

Слёзы — смазка для души 😁

Надеюсь, что это так))

Завтра тема в блоге будет _Где мой недобрый парик😆

А могут выгнать из блога или чата за такой юмор, как наш?))😂

Нет конечно, мы же по-доброму :)

Да, добрые, чуткие и такие отзывчивые))

Да, без сомнения 🤣

Да кто нас выгонит? Мы сами кого хочешь выгоним!!!  И админу так 😉  балуются девочки 😂

Надо испечь торт в честь доброго знака  так скажем)) мы реально просто веселимся

Вместо торта😁

Вполне… Очень аппетитно

🧡

Всем приятного аппетита! И приятного вечера 😊

🤗

Смотрю вы в разнос пошли))

Всем хорошего вечера и вкусна покушац)